Wie Hochsensible die Welt wahrnehmen
Etwa 20 Prozent der Bevölkerung sind nach aktuellem Forschungsstand hochsensibel. Betroffene haben Schwierigkeiten, mit alltäglichen Gerüchen, Geräuschen und zwischenmenschlichen Beziehungen zurechtzukommen. Sie fühlen sich schneller gestresst als andere und flüchten sich in ungesunde Abschottungsstrategien. Sie haben aber auch ganz besondere Fähigkeiten. Das Konzept gilt als umstritten. Der Österreichische Rundfunk hat mit einem Experten und Betroffenen über das Phänomen -> gesprochen.
Zur Einführung in das Thema und zum Selbsttest, empfehle ich das Buch von Elaine Aron: “Sind Sie hochsensibel?”
Wut: Vom Umgang mit einem schwierigen Gefühl
Es ist eine mächtige Emotion: Wut kann unser Gefühlsleben durcheinanderbringen, aber uns und unsere Gesellschaft auch in Bewegung versetzen. Eine «NZZ Format»-Doku auf der Suche nach dem richtigen Umgang mit Wut.
https://www.nzz.ch/panorama/die-wut-und-der-umgang-mit-dem-explosiven-gefuehl-ld.1682255
Psychiatry Needs to Get Right with God
By not making more of an effort to incorporate spirituality in treatment, we are doing a disservice to patients
Weiterlesen im -> Scientific American
Photo by Timothy Eberly on Unsplash
Je achtsamer der Chef, desto besser das Team
“Je achtsamer Chefs sind, so fand die gleiche Arbeitsgruppe heraus, umso besser ist die Work-Life-Balance ihrer Mitarbeiter, umso höher deren Leistungsfähigkeit und umso geringer das Risiko, dass sich die Betroffenen emotional erschöpft fühlten oder Fehler machten”
Teilnehmer an Achtsamkeitskursen müssen jedoch auch über deren mögliche Nebenwirkungen informiert werden und sollten nicht ohne psychotherapeutische Beratung mit ihren Erfahrungen alleingelassen werden.
Photo by Mitchell Griest on Unsplash
Können wir uns gesund denken?
Die Psyche hat einen gewaltigen Einfluss auf das Immunsystem. Ob Achtsamkeit, Meditation oder ein gesunder Lebensstil – es gibt viele Dinge, die Krebspatienten oder Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Kampf gegen die Krankheit guttun können. Beitrag weiterlesen in der -> FAZ
